โรคไต

โรคไต เป็นโรคที่ร้ายแรงแล้วในปัจจุบันนี้ ที่มีคนไทยเป็นโรคนี้อยู่จำนวนมาก ที่ต้องระมัดระวังกันอย่างใกล้ชิด ซึ่งเรียกว่าทำให้เรานั้นต้องปรับเปลี่ยนถึงพฤติกรรมการทานอาหารด้วย การดูแลตัวเอง เพื่อที่จะให้ไม่เป็นอาการที่โรคร้ายแบบั้น โดยมันทำให้ชีวิตประจำวันของเราเป็นเรื่องที่มันน่าเบื่อ ไม่อยากที่จะใช้ชีวิตที่ทรมานและเจ็บปวดแบบนั้นแล้ว โดยต้องมีการดูแลตัวเองและควบคุมทุกอย่างให้อยู่ในความพอดี เพื่อที่หลีกเลี่ยงอาการนี้ได้ ซึ่งเราต้องรู้ด้วยสาเหตุมาจากอะไร เพื่อที่จะทำการรักษาต่อไป แล้วคนที่มีความเสี่ยงมาก จะเป็นคนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน จะพบมากเลยที่ตามมาให้เกิดโรคนี้ อีกทั้งผู้ที่เริ่มสูงอายุก็จะเป็นกันมากด้วย แต่ไม่ใช่ว่าสาวๆหนุ่มๆเป็นไม่ได้ เป็นได้เช่นกันแต่ความเสียงนั้นแค่น้อยกว่าเท่านั้นเอง โรคไต มีสาเหตุมาจากอะไรบ้างที่เรานั้นไม่คุ้นหู มีสาเหตุมากจากหลายอย่างมาก ที่เรียกว่าอาจจะเกิดจากการที่เรานั้นทานอาหารที่มีรสจัดจนเกินไป บางที่อาจจะเกิดเป็นพันธุกรรม แล้วคนที่เป็นโรคที่มีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ที่เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดโรคนี้ตามมาได้ อีกทั้งเรานั้นอาจจะดื่มน้ำน้อยเกินไป ไม่เคยหรือไม่ออกกำลังกายเลยเพื่อให้ร่างกายได้มีความเผาผลาญที่ดี […]

โรคงูสวัด

โรคงูสวัด เป็นอาการที่เรียกว่าพบเจออยุ่บ่อยครั้งมาก ที่เรานั้นต้องดูถึงว่าเรามีอาการอย่างไร เพื่อที่จะทำการรักษาต่อไปได้ ในระยะเวลาที่มันเร่งด่วนแบบนี้ ซึ่งเป็นเชื้อไวรัสที่ติดต่ออย่างรวดเร็ว ที่เกิดจากโรคเดียวกันกับอีสุกอีใส ที่มันส่งผลต่อเราได้ในระยะยาว ที่เรียกว่ามันทำให้ชีวิตของเรานั้นไม่มีความสุขก็เป็นได้ เราจะใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวด มี่ส่งผลเรื้อรังต่อเราได้ในระยะยาว ที่อาการของโรคเมื่อเป็นแล้วจะน่าเป็นห่วงอย่างมาก ซึ่งอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้สูงอีกด้วย ซึ่งเป็นการที่แผลพองขึ้นมา ที่ต้องหาวิธีการดูแลรักษาตัวเองให้มีความปลอดภัยมากที่สุด โดยต้องมีการป้องกันที่ถูกวิธี ไม่ให้เกิดโรคแบบนี้ขึ้นมา ต้องพยายามที่จะพบแพทย์ให้ทันที ซึ่งมันจะทำให้ลดระยะเวลาในการเจ็บปวดได้ แถมยังจะรู้ถึงสาเหตุการที่เรานั้นเป็นแบบนี้ด้วย ซึ่งเราเชื่อว่าถ้าหากว่าท่านนั้นศึกษาวิธีที่ถูกขั้นตอน จะทำให้ชีวิตเราห่างไกลจากเชื้อไวรัสได้ โรคงูสวัด มีสาเหตุมาจากอะไรที่ก่อให้เกิดโรคนี้ขึ้นมา เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่ชื่อว่า วาริเซลลา ที่เป็นเชื้อที่ร้ายแรงมาก ต้องมารับการรักษาไม่ให้มันลามไปยังจุดอื่น เราต้องนอนอย่างเพียงพอ อาการเครียต้องลดลง […]

ใส่หน้ากากอนามัย

ใส่หน้ากากอนามัย ในตอนนี้ที่เรานั้นต้องให้การระวังกันอย่างใกล้ชิดมาก เพราะว่ามีการระบาดของเชื้อไวรัส ที่เรียกว่ามาแรงมากที่สุด ในโควิด 19 หรือแม้กระทั่งที่เรานั้นป่วยธรรมดาก็ตาม เราเองต้องพยายามดูแลรักษาตัวเอง แล้วไม่ใหตัวเองนั้นแพร่เชื้อโรคออกไปด้วย เพราะว่าเรานั้นอาจจะเป็นหรือไม่ก็ตาม แต่ทุกอย่างมันต้องเริ่มจากที่ตัวเองก่อน เป็นภัยเงียบที่เรานั้นต้องให้การระมัดระวังอย่างมาก และต้องพยายามใส่อยู่ตลอดเวลาเมื่ออกไปวสถานที่ต่างๆ ให้ดูแลอย่างใกล้ชัด และพยายามที่จะใส่ให้ถูกวิธีด้วย เพื่อชีวิตของทุกคนที่เรานั้นต้องลดความเสียงให้ได้มากที่สุด จากเหตุการณ์ที่กำลังเกิดในปัจจุบัน ลดการแพร่เชื่อไปในตัว ที่เราเองไม่มีใครอยากเป็นแน่นอน ที่หน้ากากที่เราใส่อยู่ในปัจจุบันมีหลายแบบให้เลือกกัน เราต้องพยายามเลือกอย่างถูกวิธีและใส่ให้ถูกวิธีด้วย ใส่หน้ากากอนามัย เรื่องที่สำคัญแล้วในตอนนี้ ที่หยุดการแพร่ระบาดของโรค เป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องใส่ เพราะว่าจะเกิดเหตุการณ์ที่มันไม่คาดคิดอยู่เรื่องมา มาว่าจะเป็นเรื่องของไวรัส ที่พยายามศึกษาให้มันถูกต้องในวิธีการใส่หน้ากาก ที่เรานั้นต้องใช้และใส่ให้ถูกต้อง โดยถ้าเป็นหน้ากากธรรมดา […]

เชื้อไวรัสCOVID – 19

เชื้อไวรัสCOVID – 19 เป็นโรคที่เรียกว่ามีความเสียงอย่างมาก ที่เกิดการติดเชื้ออย่างรวดเร็วในปัจจุบันนี้ ที่เป็นเรื้อรังมาเป็นปีแล้ว ที่ทั่วโลกเกิดเชื้อไวรัสนี้ขึ้นมา ทำให้คนที่เป้นนั้นล้มเจ็บป่วยกันตามๆไป ที่เรียกว่าต้องมีการรับมือด้วย โดยเรานั้นต้องรู้จักวิธีที่จะดูแลตัวเอง เพื่อให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสที่เรียกว่าน่ากลัวมาก มันติดต่อได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะทางอากาศ การสัมผัส หรือจากการที่เรานั้นพูดกัน โดยไม่มีการป้องกันกันก็ตาม  มันทำให้เชื้อนี้แพ่กระจายอย่างรวดเร็วเลยทีเดียว ที่เรานั้นอย่าลืมดูแลตัวเองด้วย และรู้ถึงอาการที่จะเกิดขึ้นกับเราเอง เมื่อเรานั้นอยู่ในสภาวะที่มันเสียง ก็ไม่ควรที่จะออกไปไหน และต้องทำการพบแพทย์อย่างเร่งด่วน เพื่อหาวิธีที่จะรักษาต่อไปได้อย่างเคร่งครัด โดยไม่ให้เดือดร้อนคนอื่น เป็นสิ่งที่เรียกว่าต้องพึงปฏิบัติกันด้วย มาเร็วร่วมมือกันดูแลร่างกาย เชื้อไวรัสCOVID – 19 ที่มาแรงที่สุดแห่งปี […]

กินอาหารเสริม

กินอาหารเสริม เป็นเรื่องที่เรานั้นต้องมีการดูแลตัวเอง ใส่ใจในสุขภาพของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน ในการที่เราต้องใช้ชีวิตให้ดกว่าเดิม และเพื่อความสวยในตัวของเรา ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิวของเราเอง ที่เชื่อว่าจะทำให้มีผิวที่เปล่งปลั่ง สายตานั้นเป็นปกติ การทำงานในระบบร่างกายจะเป็นปกติมากยิ่งขึ้น ที่เรียกว่าต้องกินเลยทีเดียว แต่ว่าเรานั้นต้องทำการเลือกของที่มีคุณภาพ เพื่อส่งผลต่อร่างงกายให้น้อยที่สุด ต้องเป็นเรื่องที่ผ่านมาตรฐานแล้วด้วย ไม่ควรที่จะซื้อยี่ห้อที่ไม่รู้จักและผลิตจากโรงงานที่ไม่ได้รับการรับรองโดยเด็ดขาด จะส่งผลต่อร่างกายในเรื่องของสารตกค้างนั่นเอง ที่ไม่อยากให้เกิดเรื่องแบบนี้เกิดขึ้น ที่แทนจะบำรุงร่างกายเราเอง แต่กลับเป็นสิ่งที่อันตราย กินอาหารเสริม เพื่อสุขภาพของผิวที่ดีได้อย่างแน่นอน การที่กินอาหารที่มันเสริมแก่ร่างกายเป็นเรื่องที่ดี ที่ไม่ใช่แค่ผิวของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องที่ไม่ว่าจะเป็นดวงตา เส้นผม การขับถ่าย ที่มันล้วนแล้วแต่ส่งผลทั้งนั้น ที่เรียกว่ามันจะเป็นการบำรุงสุขภาพที่ดีของเรา เพื่อสารอาหารที่มันทำให้เรานั้นมีชีวิตที่ดีในการที่จะดำเนินเป็นปกติ ที่การกินวิตามินก็ต้องเป็นปกติมากที่สุด […]

อาบน้ำ

อาบน้ำ เป็นสิ่งที่เรานั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่เรียกว่าใครก็ต้องที่ทำความสะอาดร่างกายของตัวเอง ให้เป็นเรื่องที่มันนเกิดขึ้นอยู่ในประจำวัน จนเรียกว่าเกิดความเคยชินกันอยู่แล้ว โดยเรานั้นจะมาแนะนำให้กับทุกคน ด้วยความสะอาดที่เรียกว่าหมดจดแน่นอน แล้วยังเป็นการผ่อนคลายเราเองไปในตัว ที่ช่วยทำให้เรามีความสดชื่น ใบหน้าที่ใสสะอาดอย่างมาก โดยเราต้องหันมาดูแลตัวเองได้แล้ว เพื่อร่างกายที่ดีของเราในวันต่อไปและอนาคต แถมยังมีผิวพรรณที่ดีใสสะอาดจนใครก็ต้องทักอย่างแน่นอน ที่เราเองควรต้องทำการดูแลและใส่ใจให้มันดีมากขึ้นอยู่เรื่อยมา อาบน้ำ เป็นเรื่องที่มีความสำคัญที่ทุกคนต้องปฏิบัติ เป็นเรื่องที่เราถือว่ามีความสุขแน่นอน ถ้าหากว่าเรามีร่างกายที่สะอาด ปราศจากสิ่งที่มันสกปรกได้นั่นเอง ที่เป็นเคล็ดลับที่ดีในการดูแลตัวเองได้อย่างไม่คาดคิด ที่เป็นวิธีที่ดูเรียบง่ายแต่สามารถทำให้เรานั้นมีความสดชื่นได้อย่างเต็มที่ ที่จะดูแลตัวเองได้อยู่ทุกขั้นตอน ที่เราต้องค่อยๆฟอกสบู่ แล้วเราต้องอย่าให้น้ำเข้าหูมาก เพราะว่ามันทำให้หูอื้อได้ ซึ่งต้องขัดขี้ไคลอาบน้ำถูตามซอกให้ดีด้วย ไม่ควรที่จะรีบอาบจนเกินไป เพราะว่ามันจะทำให้เรานั้นเหมือนอาบน้ำแบบผ่านๆแค่ให้เสร็จ ทำแบบนี้ไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของเราแน่นอน อาบน้ำช่วยให้ผิวพพรณดูผ่องใสมากขึ้นจริงหรือไม่ […]

เล่นโยคะ

เล่นโยคะ เป็นวิธีที่เรียกว่าช่วยในการสร้างร่างกายที่ดี ที่มีภูมิคุ้มกันให้กับตัวเราอย่างมาก ที่ทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดี ร่างกายที่เรียกว่ามีความแข็งแรงที่ดีมากยิ่งขึ้น สามารถที่จะทำให้ตัวเองนั้นมีการพัฒนาร่างกายอยู่เสมอ จนมีชีวิตที่สามารถใช้ได้เป็นปกติได้นั่นเอง ที่เราต้องมาเรียนรู้กันว่าโยคะนี้มีประโยชน์มากน้อยเพียงใด ที่จะทำให้เรานั้นมีสมรรถภาพที่ดีอย่างแน่นอน ที่เป็นการเล่นมานานหลายพันปีแล้ว ที่สืบทอดกันมานานเท่านานเลยอีกด้วย ที่เรามีการค้นพบกันมาแล้วเริ่มเล่นจนสืบทอดมารุ่นต่อรุ่น จนมาถึงในปัจจุบันนี้เลย  เล่นโยคะ เพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเรา เป็นเรื่องที่เรียกว่าสามารถสร้างพลังที่มันเป็นพลังบวกให้กับตัวของเราเองได้ ที่มันมีความสมดุลของร่างกายของเราอย่างเต็มที่ ที่เรียกว่าบางทีนั้นคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ที่กล้ามเนื้อของเรามันมีความแข็งแรงขึ้นอย่างมาก รวมไปถึงในเรื่องของระบบหมุนเวียนเลือดนั้น จะมีความเป็นปกติอย่างมาก ที่สร้างความต้านทานที่ดีให้กับตัวของเราเองได้อย่างถูกต้อง ที่สามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์มากที่สุด ที่มีคนเล่นแล้วความเครียดนั้นลดลงไป จนทำให้โลกของเขานั้นกลับมาสดใสแบบเดิมได้อีกเหมือนเดิม เล่นโยคะควรเริ่มจากอะไรก่อน? การที่เราจะเล่นนั้น ไม่จำเป็นเลยที่เราต้องมีอุปกรณ์ที่มันเยอะมากแบบคนอื่น เรามีเพียงแค่ใจที่เตรียมความพร้อม แล้วสามารถหาหนังสือมาอ่านได้ […]

ภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้า เป็นโรคที่อยู่ใกล้ตัวของเราอย่างมากเลยทีเดียว ที่เรียกว่ามีความผิดหวังอย่างมาก เป็นคนที่คิดมาก คิดซ้ำในเรื่องเดิมอยู่เรื่อยมา ใช้ชีวิตไม่เคยที่จะมีความสุข ไม่สามารถที่จะปล่อยให้อยู่ตัวคนเดียวได้ ถ้าเมือ่ไหร่ที่คิดมากจนเกินไป จะทำให้อาจจะที่คิดสั้นได้อยู่เสมอ เพราะว่าโลกนี้มันไม่น่าอยู่สำหรับเราแล้ว ที่มีแต่ความสิ้นหวังและความเจ็บปวดที่มันไม่มีแม้แต่ความสุขที่แท้จริง ที่เราเองสามารถจะพบว่าคนเป็นโรคนี้อยู่บ่อยครั้ง และสามารุแก้ให้หายขาดได้ เพียงแค่เราเองมีใจที่คิดที่จะสู้ในวันข้างหน้าต่อไป แล้วคิดถึงครอบครัวคนที่เขารักเรามาก เพื่อให้มีความสุขมากยิ่งขึ้นในการใช้ชีวิต ภาวะซึมเศร้า อันตรายกว่าที่ทุกคนคิดแน่นอน  เป้นอาการที่เราเองต้องให้ความใส่ใจในเรื่องนี้เป็นอย่างมาก เพราะว่ามีความเปลี่ยนแปลงหลายด้านมาก ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องอขงอารมณ์ที่มีความเศร้าหมอง ไม่อยากที่จะเจอหน้าผู้คน ไม่อยากที่จะเจอใครทั้งนั้น ที่มันมีความเศร้าอยู่เต็มหัยวไปหมด อยากที่จะร้องไห้อยุ่ตลอดเวลา ไม่สามารถทนกับคำพูดที่แย่ๆได้ ความคิดที่มันไม่เหมือนเดิม มองว่าโลกนี้มันไม่น่าอยู่ ที่เป็นเรื่องแห่งความโลกร้าย ความเศร้า […]

ปลูกต้นไม้

ปลูกต้นไม้ เป็นอะไรที่เรานั้นดีกว่าที่คิดอยู่แล้ว ที่เราเชื่อว่ามันจะสามารถทำให้เรานั้นมีความสุขในการช้ชีวิตได้อย่างแน่นอน ที่เรียกว่าคุณนั้นจะสามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ได้อย่างดีเยี่ยม ที่มีการดูแลตัวเองได้อย่างดีที่สุด  ที่จะทำให้เรานั้นมีความสุขในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ที่มันมีทั้งอากาศที่เย็นสดชื่น มีความสุขในการใช้ชีวิต มีพลังงานที่ดีเป็นบวก แล้วยังมีความสุขในการได้ปลูกดอกไม้ ต้นไม้ ที่เป็นสีเขียวแบบชอุ่มที่น่าสนใจอย่างมาก ที่เราสามารถหาวิธีการปลูกได้หลายแบบ และใครอยากที่จะปลูกอะไรสามารถที่จะทำได้เช่นเดียวกัน โดยเราจะมาแนะนำให้กับทุกคนได้ทราบกันอย่างถ้วนหน้า มาร่วมกัน ปลูกต้นไม้ เพื่ออากาศที่บริสุทธิ์ของโลกใบนี้ เรามาสร้างความสุขที่ดีต่อใจเรากันเถอะ ที่ลดทั้งในเรื่องของภาวะโลกร้อน ที่เราเป็นการเริ่มต้นในเวลาว่างที่ดีเลยทีเดียว ที่เรียกว่ามีประโยชน์อย่างมากในตอนนี้ ศซึ่งแน่นอนว่าในปัจจุบันมีแต่คนที่คิดจะทำลายต้นไม้ ทำลายป่า ที่มันส่งผลต่อสุขภาพของเรานั่นเอง ที่อากาศภายนอกที่ไม่มีต้นไม้มันจะร้อนมาก จนทำให้เกิดโลกปั่นป่วน ไม่ว่าจะเป็นภัยพิบัติ อากาศที่มันไม่สดชื่นใดๆทั้งสิ้น ที่เราสามรรถเลือกปลูกได้ […]

ซักผ้าให้บ่อยครั้ง

ซักผ้าให้บ่อยครั้ง เป็นเรื่องที่มันไม่ได้ไกลตัวเราเลย ในเรื่องของความสะอาดที่เราเองต้องการที่จะพบเจออย่างมากมาย ที่เราเองอยากที่จะมีสุขภาพที่ดีและใสสะอาดนั้น ต้องพยายามที่จะดูแลตัวเองด้วย เพื่อความสะอาดของเราเอง ให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการมองมา เสื้อผ้าของเรานั้นไม่มัวหมอง สามารถที่จะซักได้ทั้งมือและเครื่องปั่นผ้าได้แล้วในปัจจุบัน ซึ่งบางคนนั้นก็สามารถที่จะจ้างซักได้เช่นเดียวกัน โดยเราคิดว่าเป็นเรื่องที่เราเองต้องให้ความใส่ใจ เพื่อที่จะเชื้อโรคจะไม่ตามมาและโรคร้ายก็ไม่ถามหาอีกแน่นอน ที่เราเองต้องรู้เอาไว้ด้วย ซักผ้าให้บ่อยครั้ง เพิ่มความสะอาดให้ตัวเองได้อย่างมีคุณภาพ มีความสำคัญมากเพราะว่าถือว่าตัวของเราก็จะสะอาดไปด้วย อาการในเรื่องของผื่นคัน อาการโรคภูมิแพ้ก็จะไม่ตามมาอย่างแน่นอน ที่เรียกว่าเราเองสามารถที่จะดูแลตัวเองได้ด้วยวิธีนี้ ที่ผ้าของเราเมื่อใส่เสร็จแล้วก็ควรที่จะซักไม่เกิน 2 วัน ไม่ควรที่จะหมักเอาไว้ถ้าในกรณีที่เป็นผ้าเปื้อนแบบที่เราใส่ไปเรียนเป็นต้น แต่ถ้าเปื้อนดินเปื้อนสิ่งสกปรกมาก ก็ควรที่จะแช่ผ้าก่อนแล้วนำไปซักให้เสร็จเลยทันที เพราะว่าในตอนนี้ปัจจุบันโรคมันสามรถติดได้แล้วทางอากาศของเรา ที่เราเองต้องหันมาดูแลทุกส่วนของร่สงกายรวมไปถึงภายนอกร่างกาย ซักผ้าให้บ่อยครั้งส่งผลต่อตัวเราอย่างไร ส่งผลแน่นอน […]