วิตามินซี

วิตามินซี

วิตามินซี หนึ่งในวิตามินละลายน้ำที่มีประโยชน์มากมาย เป็นวิตามินที่หากเอ่ยถึงเมื่อไหร่ใครๆก็ต้องรู้จัก เพราะนอกจากจะดีต่อในส่วนของสุขภาพและทางด้านร่างกายของเรานั้นแล้ว วิตามินซียังเป็นวิตามินที่เราสามารถพบได้ง่ายมากๆในผักผลไม้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นส้ม สับปะรด มะนาว มะเขือเทศ ฝรั่ง สตอร์เบอร์รี่และอื่นๆอีกมากมาย อีกทั้งในปัจจุบันเรายังสามารถหาเครื่องดื่มวิตามินซีได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปอีกด้วย เรียกได้ว่ามันมีอยู่รอบตัวเราเลยก็ว่าได้ ดังนั้นวันนี้เพื่อให้ทุกคนได้รู้จักข้อดีของวิตามินซีมากขึ้นเราก็จะพาไปดูประโยชน์มันกันนะคะ วิตามินซี มีดีอย่างไร สรรพคุณ ประโยชน์ วิตามินซี คือ วิตามินชนิดสามารถละลายน้ำ เป็นหนึ่งในวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อนำไปซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายผ่านในรูปแบบการสร้างเป็นคอลลาเจนและนำไปซ่อมแซ่มรักษาส่วนต่างๆในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกระดูก ฟัน หรือผิวหนัง ซึ่งวิตามินซีนั้นสามารถพบได้ในผักและผลไม้ต่างๆ เช่น มะเขือเทศ ส้ม เลม่อน […]