ภาวะนอนไม่หลับ

ภาวะนอนไม่หลับ

ภาวะนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้มากในตอนนี้ ที่เราจะพบเจอกันอยู่บ่อยครั้งมาก โดยที่มีความเสี่ยงต่ออายุของเราที่สั้นลงอย่างเห็นได้ชัด ที่มันเป็นความผิดปกติไม่ใช่เรื่องธรรมดาแต่อย่างใด ที่เราเองต้องหาแนวทางในการรักษาให้ได้ มันจะส่งผลต่อชีวิตและร่างกาย ในสภาพจิตใจร่วมด้วย อาจจะเกิดการทำงานที่มีประสิทธิภาพในการใช้งานที่เพียงพอ การที่ไม่มีความสุขในชีวิต หรืออาจจะเป็นการได้รับอาบัติเหตุทางร่างกาย ไปจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ในที่สุด จนกลายเป็นปัญหาที่เรื้อรังได้มากในอนาคต จนสุขภาพเราเองจะแย่ เราจึงต้องรู้เท่าทันถึงอาการ สาเหตุ และแนวทางการป้องกันด้วยวิธีที่ถูกต้องให้ได้ แล้วการดำเนินชีวิตของคุณจะดีมากขึ้นกว่าเดิม สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วย อาการและสาเหตุของการเกิด ภาวะนอนไม่หลับ อาการที่เราจะรู้ได้ว่าเกิดปัญหานี้คือการที่นอนไม่ค่อยหลับแบบเดิมเท่าไหร่นัก นอนดึกมากขึ้น รู้สึกว่าตื่นกลางดึกได้ง่าย แรงไม่ค่อยมี ตื่นสาย เกิดความอ่อนแอในร่างกายได้มาก ง่วงตลอดเวลา สมาธิสั้น จำอะไรไม่ค่อยได้ […]