ท่าเล่นหน้าท้อง

สวัสดีค่ะทุกคน หยุดอยู่บ้านช่วงสถานการณ์โควิดนี้เราก็อยากมาชวนทุกคนออกกำลังกายกัน อย่างที่เรารู้กันดีว่าโควิดนั้นเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมากๆ และยังดูเหมือนว่ามันจะอยู่กับเราไปอีกนาน ทำให้ ณ วันนี้เราก็ยังคงต้องอยู่ติดบ้านกันเกือบตลอดเวลา จึงทำให้หลายๆคนที่อยู่บ้านนานๆก็เริ่มมีรูปร่างที่ขยายใหญ่ขึ้น พุงหนาขึ้น น้ำหนักตัวที่มากขึ้น เนื่องจากว่าเราไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย แต่วันนี้เพื่อกำจัดหน้าท้องที่กำลังจะก่อนตัวเราจึงจะมาแนะนำ 3 ท่าเล่นหน้าท้องที่จะช่วยให้พุงของทุกคนลดลงได้ ให้หน้าท้องสวยดูมีร่อง แบนราบดูเป็นสาวหนุ่มสุขภาพ ดังนั้นใครที่อยากหน้าท้องสวยดูดีก็ต้องตามมาออกกำลังกายด้วย 3 ท่าเล่นหน้าท้อง ของเรากันเลยนะคะ อยากสวยต้องทนกับ 3 ท่าเล่นหน้าท้อง ที่ช่วยให้คุณมีหน้าท้องสวย เห็นร่องดูมีสุขภาพ Mountain Climbers ท่าเล่นหน้าท้องท่าแรกจะเป็นท่าปีนเขาตามชื่อกันเลยนะคะ ลักษณะท่าจึงจะคล้ายกับการปีนเขาเลย คือ […]