ความสูง

ท่าเพิ่มความสูง

ใครที่อยากสูงต้องห้ามพลาด!! เพราะในวันนี้เรามีเทคนิคดี ๆที่ช่วยเพิ่มความสูงให้แก่คุณได้ง่าย ๆให้กับคุณได้ด้วย 4 ท่าเพิ่มความสูง ฉบับง่ายๆที่สามารถนำไปทำตามกันได้ที่บ้าน เรียกได้ว่าในปัจจุบันนี้ใคร ๆก็อยากมีหุ่นที่ดูดีสูงเพรียวเหมือนกับนางแบบใช่มั้ยละคะ แต่เนื่องจากว่าร่างกายของคนเรานั้นมีพันธุกรรมที่ไม่เหมือนกันดังนั้นจะสูงให้เหมือนกันก็คงจะไม่ได้ ฉะนั้นนอกจากวิธีดื่มนมช่วยเพิ่มความสูงขั้นพื้นฐานทั่วไปเราก็จะมาชี้แนะอีกทางหนึ่งสำหรับการออกกำลังกายด้วย 4 ท่าเพิ่มความสูงให้กับทุกคนนะคะ ซึ่งจะมีท่าอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ สูงขึ้นได้ด้วย 4 ท่าเพิ่มความสูง ฉบับที่ใครก็ทำตามได้ ท่านอนราบยกขาสูง มากันที่ท่าเพิ่มความสูงท่าแรกของเรากันเลยค่ะ สำหรับท่านี้นั้นก็ทำตามง่ายมาก ๆไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย โดยท่านี้จะเป็นการนอนหงายลำตัวราบไปกับพื้นขาสองข้างชิดกัน จากนั้นค่อยๆยกขาทั้งสองข้างขึ้นแบบเข่าตึง ยกให้ได้ประมาณ 45 องศาแล้วเอาลง ยกขึ้นและลงแบบนี้สม่ำเสมอก็จะเป็นการช่วยยืดและเพิ่มความสูงให้เราได้ ท่าก้มแตะเท้า สำหรับท่าเพิ่มความสูงท่าต่อมาก็ง่ายไม่แพ้ท่าแรกเลย […]