December 2020

อาบน้ำ เป็นสิ่งที่เรานั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่เรียกว่าใครก็ต้องที่ทำความสะอาดร่างกายของตัวเอง ให้เป็นเรื่องที่มันนเกิดขึ้นอยู่ในประจำวัน จนเรียกว่าเกิดความเคยชินกันอยู่แล้ว โดยเรานั้นจะมาแนะนำให้กับทุกคน ด้วยความสะอาดที่เรียกว่าหมดจดแน่นอน แล้วยังเป็นการผ่อนคลายเราเองไปในตัว ที่ช่วยทำให้เรามีความสดชื่น ใบหน้าที่ใสสะอาดอย่างมาก โดยเราต้องหันมาดูแลตัวเองได้แล้ว เพื่อร่างกายที่ดีของเราในวันต่อไปและอนาคต แถมยังมีผิวพรรณที่ดีใสสะอาดจนใครก็ต้องทักอย่างแน่นอน ที่เราเองควรต้องทำการดูแลและใส่ใจให้มันดีมากขึ้นอยู่เรื่อยมา อาบน้ำ เป็นเรื่องที่มีความสำคัญที่ทุกคนต้องปฏิบัติ เป็นเรื่องที่เราถือว่ามีความสุขแน่นอน ถ้าหากว่าเรามีร่างกายที่สะอาด ปราศจากสิ่งที่มันสกปรกได้นั่นเอง ที่เป็นเคล็ดลับที่ดีในการดูแลตัวเองได้อย่างไม่คาดคิด ที่เป็นวิธีที่ดูเรียบง่ายแต่สามารถทำให้เรานั้นมีความสดชื่นได้อย่างเต็มที่ ที่จะดูแลตัวเองได้อยู่ทุกขั้นตอน ที่เราต้องค่อยๆฟอกสบู่ แล้วเราต้องอย่าให้น้ำเข้าหูมาก เพราะว่ามันทำให้หูอื้อได้ ซึ่งต้องขัดขี้ไคลอาบน้ำถูตามซอกให้ดีด้วย ไม่ควรที่จะรีบอาบจนเกินไป เพราะว่ามันจะทำให้เรานั้นเหมือนอาบน้ำแบบผ่านๆแค่ให้เสร็จ ทำแบบนี้ไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของเราแน่นอน อาบน้ำช่วยให้ผิวพพรณดูผ่องใสมากขึ้นจริงหรือไม่ […]

การดูแลช่องปาก เป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจที่มันเป็นปัญหาในระยะยาว ที่อยากให้ทุกคนนั้นดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพของปากที่ดีด้วย โดยเราต้องมีวิธีการดูแลให้ถูกต้องมากที่สุด เพื่อลดอาการแทรกซ้อนและอาการที่เกิดโรคได้ ที่เราต้องทำความละอาดให้ดี เพื่อลดออาการที่เกิดขึ้นตามมา โดยเราจะมานำเสนอถึงวิธีการดูแลรักษาให้ถูกวิธีรวมไปถึงความสำคัญของช่องปากของเรา ที่ต้องให้ความใส่ใจ ที่มันส่งผลต่อเราได้ในระยะที่มันยาวอยู่พอสมควร ที่มันจะอยู่กับเราไปตลอด การดูแลช่องปาก กับสิ่งสำคัญที่เราต้องดูแลให้ได้ เป็นเรื่องที่เรียกว่ามีสุขภาพที่ดีแน่นอน ที่มันเป็นสิ่งที่มันสำคัญต่อชีวิตของเรา ที่เป็นเหงือกของเรามีอาการที่อักเสบน้อยลงไป ที่มันเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่ต่อฟันของเรา ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ โรคเสียวฟัน ซึ่งเราต้องมีวิธีการปฏิบัติให้มันถูกต้อง โดยไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการแปรงฟัน ที่เราต้องขยันทำ และใช้ยาฟันที่มีส่วนผสมที่ดี แล้วพยายามที่จะทานอาหารที่มันถูกต้องด้วย ไม่ควรที่จะเปรี้ยวเกินไปด้วย เคี้ยวของแข็งต้องพยายามค่อยๆเคี้ยว  การดูแลช่องปากส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร มันส่งผลต่อสุขภาพปากของเราที่ต่อเนื่องในระยะยาวแน่นอน ที่เราต้องมีความมั่นใจในเรื่องของปากมาก […]

เลือดออกตามไรฟัน ปัญหาสุขภาพเหงือกหรือปัญหาในช่องปากก็ถือได้ว่ามีความอันตรายเหมือนกัน ควรสังเกตตัวเองว่าเรามีปัญหาสุขภาพเหนือหรือปวดฟันอะไรไหมเพื่อสุขภาพร่างกายของฟันที่แข็งแรง สามารถมองข้ามปัญหาที่เกิดขึ้นได้อะไรที่เกิดความผิดปกติแสดงว่าจะต้องมีสาเหตุมีที่มาที่ไปจะมีผลกับสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหนก็ต้องมาดูกันอีกที สุขภาพในวันนี้ใครเคยมีปัญหาเวลาแปรงฟันแล้วมีเลือดออกตามไรฟันไหม สาเหตุไหมว่าเกิดจากอะไรและเป็นเพราะอะไรและมีอันตรายต่อเหงือกหรือเปล่าเดี๋ยวเรามาดูข้อมูลในวันนี้กันเลย เลือดออกตามไรฟัน สาเหตุมาจากอะไร สำหรับโรคเลือดออกตามไรฟันเกิดจากอะไรเกิดจากโลกที่บางคนอาจจะเรียกว่าโรคลักปิดลักเปิด ร่างกายของเราที่ขาดวิตามินซีซึ่งมีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ตายเพราะวิตามินซีจะทำหน้าที่สังเคราะห์ Collagen ในร่างกายของเรา เราขาดวิตามินซีได้ทำให้เลือดออกตามไรฟันได้ อาการนี้เป็นอาการเบื้องต้นของคนที่เป็นโรคเหงือกอักเสบและโรคทางช่องปาก แต่ลูกที่จะตามมาทีหลังไม่ได้มีแค่เลือดออกเพียงเท่านั้นแต่ตามมาก็คือจะเป็นโรคของเหงือกบวมรู้สึกเจ็บรู้สึกปวด มันจะดูยาวขึ้นฟันจะดูโยกเยกเมื่อเรารับประทานอาหารเที่ยงๆว่าฟันของเราจะไม่แข็งแรง แล้วก็เลยตามมาด้วยกลิ่นปากและมีเศษอาหารสะสมอยู่ก่อให้เกิดโรคเหงือกและฟันต่างๆ เราจะต้องทำการดูแลรักษาตัวเองเดี๋ยวเรามาดูวิธีการดูแลรักษาเมื่อเราเป็นโรคเลือดออกตามไรฟันเลย อาการของโรคเลือดออกตามไรฟันก็คือ เราจะมีลักษณะของเลือดออกบริเวณแปลงบ้วนแล้วมีเลือดออกมา แล้วก็จะมีอาการของเหงือกบวมเราสามารถดูแลรักษาโดยการกินผลไม้ต่างๆที่มีวิตามินซี ทำให้ร่างกายที่ขาดวิตามินซีของเราได้รับวิตามินซีเพิ่มมากขึ้น บางคนอาจจะรับประทานยาไปปรึกษาคุณหมอรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นี่คือการดูแลตัวเองเบื้องต้นสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการดูแลฟันของตัวเองได้ สำหรับการแปรงฟันเราต้องดูแลรักษาและแปรงให้ทั่วช่องปากและซอกฟันอาจจะมีการใช้ไหมขัดฟันมาร่วมด้วย วันพุธหินปูนรักษาเป็นประจำเข้าพบคุณหมอ ก็เลือกแปรงสีฟันที่ค่อนข้างมีขนนุ่มหน่อยเพราะว่าถ้าเกิดขนแข็งเกินไปก็อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เลือดออกได้ […]

กินเผ็ด การดำเนินชีวิตของเราในปัจจุบันมีทั้งข้อดีข้อเสียที่เราอาจจะเข้าใจผิด เพราะฉะนั้นเราจะต้องทำการศึกษาข้อมูลว่าสิ่งที่เราปฏิบัติอยู่หรือขั้นตอนต่างๆนั้นเป็นขั้นตอนอย่างไร ดูแลตัวเองเราดูแลชีวิตตัวเองดีไหมถ้าเราดูแลชีวิตตัวเองดีพฤติกรรมดีร่างกายของเราก็จะมีความแข็งแรงอย่างแน่นอนซึ่งในวันนี้เราขอทำการแนะนำสำหรับข้อมูลดูแลสุขภาพบางคนที่กินเผ็ดแบบจัดเลย กินเผ็ด ก็คือการกินพริก ซึ่งแน่นอนว่าถ้าเรากินเผ็ดเกินไปกินหวานเกินไปกินเค็มเกินไปก็ต้องไม่ดีกับสุขภาพร่างกายของเราแต่เรามาดูกันว่าข้อดีข้อเสียของการกินเผ็ดมากๆมีอะไรบ้าง  กินเผ็ด มากๆสุขภาพร่างกายดีหรือสุขภาพร่างกายเสีย สำหรับผลกระทบแรกของคนที่ทำการกินเผ็ดมากๆจะมีผลกระทบต่อช่องปากแน่นอน เพราะว่าเราจะรู้สึกอาการแสบร้อนภายในปากของเราเมื่อเรากินเผ็ดเพราะเรารู้สึกแสบร้อนแล้วจะทำให้เกิดผลกระทบต่อลิ้น ต่อเหงื่อต่อริมฝีปาก บริเวณอื่นๆภายใน ช่องปากของเราทำให้ปากของเราอาจจะสูญเสียการรับรถก็ได้หรือลิ้นของเราก็จะรับรถที่ผิดเพี้ยนไปเลย ออกมาก็คือส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารการที่เรากินเผ็ดมากๆทำให้อาหารไม่ย่อยคลื่นไส้อาจจะมาจากการที่เรากินเผ็ดมากจนเกินไป อาจจะเกิดอาการท้องเสียทำให้หลอดอาหารระคายเคือง จากนี้การกินเผ็ดยังทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารที่รุนแรงมากขึ้นได้ เราต้องกินแบบพอดีเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย มาก็คือผลกระทบของระบบทางเดินหายใจการกินเผ็ดมากๆอาจจะทำให้เกิดสาเหตุของการเป็นโรคภูมิแพ้จมูกทางอาหาร ก็เกิดการอักเสบได้เพราะฉะนั้นเราต้องกินเผ็ดแบบพอดี ปัญหาสุขภาพอื่นๆก็เลยตามมาด้วยเพราะว่าคนที่กินเผ็ดจนมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดอาการแสบร้อนในตรงกลางทรวงอกของเราอาจจะส่งผลต่อโรคบางชนิดที่เราไม่รู้ ไม่ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อระบบปัสสาวะอักเสบรุนแรงได้นอกจากการที่เรากินเผ็ดทําให้ปัสสาวะระคายเคืองนั่นเอง แต่การ กินเผ็ด ก็ไม่ได้จะมีผลเสียอย่างเดียวก็มีผลดีด้วย ก็คือทำให้อายุของเรายืนมากขึ้นทำให้ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญของร่างกาย แล้วทำให้ช่วยต้านแบคทีเรียในร่างกายป้องกันอาการบรรเทาอาการเจ็บปวด อันนี้ก็คือผลดีผลเสียของการกินเผ็ดเราจะต้องมีความพอดีไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตามแต่ถึงแม้ว่าจะมีข้อดีและข้อเสียก็มากมายเหมือนกันเพราะฉะนั้นเราต้อง Balance ทุกอย่างให้อยู่ในพื้นที่ที่เหมาะสมและอยู่ในระดับที่ดีก็ส่งผลร่างกายที่ดีต่อร่างกายเราอย่างแน่นอน […]