ท้องอืด เป็นอาการที่ใครๆก็ต่างเคยเป็นกันมากนั่นเอง ที่เรียกว่าอยู่ดีๆก็เกิดอาการอืดขึ้นมาแบบไม่รู้สาเหตุเลยด้วยซ้ำในบางครั้ง ที่เราไม่อยากให้ทุกคนทองข้ามกัน ซึ่งมันจะรู้สึกไม่สบายตัว ทำอะไรก็อึดอัดไปหมดทุกอย่าง แถมยังมีอาการอื่นแทรกซ้อนด้วยในบางครั้ง ซึ่งเรียกว่าอย่าปล่อยให้ถึงขั้นที่เป็นรุนแรง ถ้าใครที่เป็นบ่อยเกินผิดปกติ ต้องรีบพบแพทย์ทำตามข้อแนะนำอย่างเร่งด่วน เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ถ้าหากว่าปล่อยไว้แล้วมันเรื้อรังอาจจะไม่ใช่แค่อาการอืดแบบธรรดาแล้ว อาจจะเป็นการแทรกซ้อนของโรคอื่นก็เป็นได้
ท้องอืด มีสาเหตุมาจากอะไรกัน
ในส่วนของสาเหตุที่เราพบมากคือการที่เกิดจากการกินอาหารเป็นส่วนมาก โดยจะดื่มพวกน้ำอัดลมเยอะ นับว่ามีแก๊สมาก ที่มันสะสมจนเกิดเป็นแก๊สในร่างกายของเราเอง ที่ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นมามาก อีกทั้งในเรื่องของการที่พูดคุยมากเกินไป หัวเราะบ่อยครั้ง มันจะมีอากาศที่เข้าสู่ร่างกายเราเวลาที่อ้าปาก จนเกิดภาวะนี้ขึ้นมา แม้กระทั้งในการกินยาบางชนิด มันเป็นผลที่เกิดขึ้นจากอาการข้างเคียง การที่เกิดภาวะตั้งครรภ์ กากินอาหารไม่ตรงเวลา เคี้ยวข้าวไม่ละเอียด กรดเยอะ ท้องร่วง ท้องผูก เป็นต้น
ท้องอืดกับวิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคนี้
ในการดูแลตัวเองต้องพยายามปรับเปลี่ยนและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เรารู้ว่าสาเหตุของเราเกิดจากอะไร อาทิเช่น การที่ดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่มาก ต้องพยายามลดให้ได้มากที่สุด การกินอาหารให้ตรงต่อเวลา ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า เป็นต้น อีกทั้งการที่ออกกำลังกายในแต่ละวันก็เป็นเรื่องที่สำคัญ หมั่นหาเวลาว่างช่วงเลิกทำงานหรือว่างๆมาดูแลสุขภาพร่วมไปด้วยจะดีมากขึ้น แถมยังไม่มีโรคอื่นแทรกซ้อนให้กวนใจเราอีกต่อไป
ท้องอืดอย่างที่เรานั้นกล่าวไปเบื้องต้น เราต้องพยายามดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดีและไม่มีปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของเรา ซึ่งมันจะไม่มีอุปสรรคในการดำเนินชีวิต ที่ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและทำให้ชีวิตมีความสุขไม่มีโรค
ติดตามข้อมูล เคล็ดของการมีสุขภาพที่ดี และเนื้อหาบทความ รุ้ทันโรค ให้คุณได้ติดตามที่นี่