แน่นอนว่าทุกคนอยากมี สุขภาพดี ที่ยืนยาว อยากมีอายุเป็นร้อยๆปี เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากมีอายุที่ยืนยาวไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เราก็ต้องดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งการไม่มีโรคถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตแล้ว ฉะนั้นเราก็พยายามอย่าทำให้ร่างกายของเรา มีโรคภัยไข้เจ็บยิ่งการเกิดอุบัติเหตุที่เป็นสิ่งที่เกิดจากความประมาทในชีวิตก็อยากให้เกิดขึ้น
เทคนิคเคล็ดลับที่ทำให้ สุขภาพดี นั้นอะไรบ้าง ไปดูกันเลยคะ
ฉะนั้นมีสติทุกย่างก้าวในการดำเนินชีวิตและอายุของเราก็จะยืนยาวนานอย่างแน่นอน สำหรับคนที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บหรือโรคประจำตัวอะไรเลยแต่อยากรู้ เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง วันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆมาทำการนำเสนอที่จะช่วยให้ร่างกายดีแบบไม่ต้องพึ่งหมอ ไม่ต้องไปโรงพยาบาลกันเลยทีเดียวเดี๋ยวเรามาดูว่าจะเป็นเคล็ดลับอะไรและดีต่อสุขภาพร่างกายของท่านมากแค่ไหน
สำหรับเคล็ดลับในวันนี้ที่เราขอทำการนำเสนอ เราขอทำการนำเสนอเกี่ยวกับการกิน การกินคือสิ่งที่ทำให้เราดำรงชีวิตอยู่ได้บางคนอาจจะกินเพื่ออยู่ สำหรับคนที่กินเพื่ออยู่ก็คือกินอะไรก็ได้ แค่ให้อยู่ได้ไปวันๆ การสมัครอีกครั้งก็คือการอยู่เพื่อกินท่ากันอยู่เพื่อกิน คือเราอยู่เพื่อที่จะกินของอร่อยอย่างเดียวเลย กินของที่เป็นของที่เราชอบอย่างเดียว ยังไม่รู้เลยว่ามันดีต่อสุขภาพร่างกายของตัวเองหรือไม่เพราะฉะนั้นถ้าเราอยากให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรง ก็ต้องเริ่มต้นจากการกินของที่มีประโยชน์ถ้าการกินผักมันยากมาก สำหรับท่านหรือหลายๆคน คือไม่ชอบผักจริงๆกินผักไม่ได้จริงๆเราก็ควรงดหรือลดอาหารที่ทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงเป็นโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวาน เช่นโรคไตการเกิดโรคเบาหวานก็คือการกินของหวานมากจนเกินไป บางคนชอบมากเลยทานขนมเค้ก ทานขนมที่เป็นซองซอง หรือไม่ก็ทานขนมในรูปแบบของไอศครีมของหวานต่างๆซึ่งไม่ได้บอกว่าทุกคนห้ามกิน
แต่เราต้องกินอย่างไรให้พอเหมาะและพอดี ฉะนั้นเราต้องมีตารางในการกินของหวานว่าอาทิตย์นึงเราสามารถกินของหวานได้กี่ แคลอรี่ เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองที่เริ่มต้นจากการกิน ก็จะทำให้การดำเนินชีวิตของเราง่ายมากขึ้นถ้าเราเริ่มต้นจากการยับยั้งที่ตัวเองเป็นหลักท่านมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอย่างแน่นอน และนี่ก็คือข้อมูลในวันนี้สำหรับการ นำเสนอเคล็คลับ สุดเจ๋งก็คือเฉลยแล้วก็คือเคล็ดลับงดของหวาน
ติดตามข้อมูล เคล็ดของการมีสุขภาพที่ดี และเนื้อหาบทความ รุ้ทันโรค ให้คุณได้ติดตามที่นี่