ด้วยเพราะสถานการณ์ Covid-19 มีการแพร่กระจายและเกิดการระบาดกันเป็นวงกว้าง ในตอนนี้ ทำให้เรานั้นต้องมีการปรับเปลี่ยนความเป็นอยู่ไปจากเดิม ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การกินอยู่ ซึ่งจะดำเนินชีวิตประจำวันไปกับคำว่า “New Normal” ซึ่งถ้าให้คำจำกัดความนี้ก็อาจสามารถอธิบายได้ว่าการดำรงชีวิตในรูปแบบอย่างปกติจนเป็นกิจวัตรหรือนิสัยก็ได้นะ
Covid-19 การดำรงชีวิตประจำวันแบบเดิมเพิ่มเติมด้วยกิจกรรมใหม่ๆ
จากที่เราต้องปรับตัวให้กับยุค New Normal พฤติกรรมของเราหลาย ๆ อย่างที่เคยทำก็ต้องมีการปรับเพิ่มให้กลายเป็นนิสัย ในช่วง Covid-19ระบาดนี้ เป็นพฤติกรรมแบบให้ทันยุคใหม่ๆ ที่เรานั้นควรจะทำมันให้เกิดติดเป็นนิสัย และทำให้เป็นเรื่องธรรมดาที่เราควรทำในชีวิตประจำวันที่จะนำแนะนำ 10 เรื่องที่ควรทำ ไม่ว่าจะมีโควิดหรือไม่มีก็ควรทำ เพื่อสุขอนามัยของคุณเอง มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ
เรื่องที่ควรทำให้เป็นนิสัยในยุค “Covid-19”
- จะต้องมีการทำความสะอาดในส่วนของมือด้วยสบู่ทุก ๆ ครั้งโดยให้นานประมาณ 20 วินาที หรือถ้านึกไม่ออกก็ลองร้องเพลง ช้าง ๆ ก็ได้นะคะ โดยจะต้องทำทั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร
- ล้างมือในทุก ๆ ชั่วโมงไม่ว่าจะล้างด้วยสบู่ จะเป็นเจล หรือแม้แต่แอลกอฮอล์ ไม่ว่าอยู่ในบ้านหรือที่ทำงาน
- ห้ามใช้มือที่ยังไม่ได้ล้างเจล หรือแอลกอฮอล์สัมผัสในส่วนของใบหน้า ดวงตา จมูก
- ต้องสวมหน้ากาก หรือเฟสชิว ทุกครั้ง เมื่อออกนอกบ้าน
- จำเป็นต้องพกแอลกอฮอล์เจลสำหรับล้างมือติดตัวไว้เสมอเพื่อทำความสะอาดมือเมื่ออยู่นอกบ้าน
- เมื่อออกไปนอกบ้าน กลับมาต้องมีการทำความสะอาดอย่างดีเช่น อาบน้ำ หรือแม้แต่สระผมเลยในทันที
- เมือไอจาม ต้องใช้ทิชชูปิดปากทุกครั้ง หรือจามใส่ข้อพับต้นแขนด้านใน แล้วล้างมือทันที
- เมื่อทำกิจส่วนตัวไม่ว่าจะปัสสาวะหรืออุจาระ เสร็จให้ปิดฝาชักโครกทุกครั้งก่อนกดล้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสฟุ้งกระจาย และล้างมือในทุก ๆ ครั้งก่อนที่จะออกจากห้องน้ำ
- เวลาพูดคุยกันให้อยู่ห่างกันได้มากที่สุด อย่างน้อง 1.5 เมตร ถึง 2 เมตร เพื่อลดระดับการเสี่ยงในการติดเชื้อ
- พยามไม่เข้าใกล้แหล่งที่มีผู้คนพลุกพล่าน หรือแออัด หรือบริเวณที่อากาศไม่ถ่ายเท
และนี่คือ10 พฤติกรรมแบบแนวใหม่ ๆ ที่เราจะต้องปรับเปลี่ยนให้เป็นนิสัยในยุคสมัย New Normal ให้ได้ถ้าไม่อยากตกเป็นเหยื่อของเชื้อCovid-19 ที่ขยันทำยอด New Hi ทะลุเป้าอยู่ในตอนนี้ และอย่าพลาด vip168sa เว็บคาสิโนออนไลน์ ที่ยอดฮิตที่สุดตอนนี้ เล่นง่ายได้เงินไว มีรางวัลมากมาย สมัครตอนนี้ ฟรีเครดิต
ติดตามข้อมูล เคล็ดของการมีสุขภาพที่ดี และเนื้อหาบทความ รุ้ทันโรค ให้คุณได้ติดตามที่นี่