ภาวะขากระตุกขณะหลับ เกิดขึ้นได้แบบไม่รู้ตัว ในบางครั้งเราเองอาจจะเคยพบปัญหานี้ โดยที่เกิดขึ้นมาได้ในขณะที่เราหลับ ที่มันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าไปมาอย่างต่อเนื่อง โดยอาจจะเกิดได้ในช่วงของตอนกลางคืน ตอนที่เราหลับสนิทหรือหลับลึก ในบางครั้งก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาทันที ที่ส่งผลต่อการนอนเรามาก อาจจะหลับตื่นไม่เต็มที่ เป็นปัญหาในการใช้ชีวิตอีกด้วย ที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นนแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก หรือโตแล้วก็ตามเกิดขึ้นได้ด้วยกันทั้งนั้น แม้แต่คนใกล้ตัวเราส่วนมากก็พบปัญหานี้ได้เช่นเดียวกัน เรามาทำความรู้จักภาวะนี้กันให้มากขึ้น ที่รู้เท่าทันถึงอาการ สาเหตุ และวิธีในการรักษา เพื่อให้เกิดปัญหานี้ได้น้อยลงหรือจนถึงขั้นไม่เกิดเลยก็ได้
อาการและสาเหตุที่ก่อให้เกิด ภาวะขากระตุกขณะหลับ
อาการที่เกิดขึ้นคือการที่กระตุกในส่วนของขาเป็นส่วนใหญ่ แต่ในบางครั้งแขนเราก็เกิดขึ้นได้เช่นเดียวกัน ที่นอนๆอยู่แล้วเกิดปัญหานี้ขึ้นมาได้ โดยอาจจะเป็นการที่นิ้วโป้งเท้าเรากระดิกขึ้นเป็นบางช่วงเวลา แต่อาจจะไม่แรงมากจนถึงขั้นตื่นนอน รู้สึกว่านอนไม่เต็มที่ ง่วงอยู่เรื่อย อารมณ์มีความหงุดหงิดง่ายมาก น้ำหนักลดลง หน้าตาไม่ค่อยมีความสดใสเท่าไหร่ ชอบสะดุ้งตื่นอยู่บ่อยครั้ง โดยถ้าหากว่าเป็นเด็กเล็กจะรู้สึกว่าอ้อนมาก อยู่นิ่งไม่ค่อยได้ ส่วนสาเหตุที่กเดขึ้นคืออาจจะเป็นคนที่ชอบให้ขาไม่อยู่เฉย กระตุกตลอด เป็นลมหลับ หรืออาจจะเกิดภาวะที่เรียกว่าหยุดหายใจขณะที่หลับนั่นเอง
วิธีการรักษาภาวะขากระตุกขณะหลับไม่ใช่เรื่องยาก
วิธีการรักษาที่ถูกต้องคือการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย งดดื่มกาแฟ คาเฟอีน การพบแพทย์เพื่อที่จะสังเกตอาการ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสมากขึ้น
ภาวะขากระตุกขณะหลับเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ที่เราต้องรู้เท่าทันให้ได้ เพื่อสุขภาพที่ดีแข็งแรง ไม่เกิดภาวะเช่นนี้ได้ โดยสามารถนำข้อมูลที่กล่าวมาทั้งหมดไปเป็นความรู้ เผยแพร่ให้ได้ แล้วปัญหาจะเกิดขึ้นน้อยลงจนถึงขั้นหายไปเลยทีเดียว และนำข้อมูลนี้ไปบอกต่อได้เลย และห้ามพลาด Vegus33 เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ที่1 มาแรงสุด อย่าพลาดความสนุกที่หยุดไม่อยู่ เล่นง่าย รวยง่าย โบนัสแตกไว รางวัลใหญ่มากมาย ฝากถอนรวดเร็ว สมัครง่าย ให้บริการ 24 ชั่วโมง
ติดตามข้อมูล เคล็ดของการมีสุขภาพที่ดี และเนื้อหาบทความ รุ้ทันโรค ให้คุณได้ติดตามที่นี่